Wat is het?
Cyberpesten is het herhaaldelijk lastigvallen, intimideren of bedreigen van iemand via digitale middelen, zoals sociale media, berichtenapps of websites. Dit kan onder andere bestaan uit het verspreiden van gemene geruchten, het sturen van kwetsende berichten of het uitsluiten van iemand online.
De risico’s van cyberpesten zijn groot: het kan leiden tot psychische problemen zoals angst, depressie en een laag zelfbeeld. In ernstige gevallen kan het zelfs bijdragen aan zelfbeschadiging of suïcidale gedachten. Het effect van cyberpesten is vaak langduriger, omdat online aanvallen 24/7 doorgaan, wat het moeilijk maakt om te ontsnappen aan de situatie.
Mogelijke alarmbellen
- Veranderingen in gedrag: Het slachtoffer kan zich plotseling terugtrekken, angstig of depressief worden, of zijn/haar gedrag kan agressiever of gesloten worden.
- Angst voor het gebruik van technologie: Het kind of de persoon kan angstig of terughoudend zijn om online te gaan, of vermijdt het gebruik van bepaalde apps of platforms.
- Vermijden van sociale interactie: Het slachtoffer heeft mogelijk geen interesse meer in sociale evenementen of vermijdt contact met vrienden of familie.
- Lichamelijke klachten: Hoofdpijn, buikpijn of andere lichamelijke klachten kunnen een teken zijn van stress door cyberpesten.
- Verlies van interesse in school of activiteiten: Het slachtoffer kan slechtere cijfers halen of minder betrokken zijn bij dagelijkse activiteiten die normaal leuk zouden moeten zijn.
- Verhoogd gebruik van technologie: Soms kan een slachtoffer meer tijd online doorbrengen, wat kan wijzen op het zoeken naar de bron van pesterijen of een manier om de pijn te verzachten.
- Veranderingen in privacygedrag: Het slachtoffer kan steeds meer privacybarrières opwerpen, zoals het afsluiten van accounts of het verbergen van berichten.
- Dreigementen of intimidatie: Als iemand bedreigingen ontvangt of pestgedrag op sociale media ziet, is het belangrijk om snel in actie te komen.
Wat kan je doen als iemand in je omgeving slachtoffer is van cyberpesten?
Als iemand in je omgeving slachtoffer is van cyberpesten, zijn er verschillende stappen die je kunt ondernemen om te helpen:
- Luister en bied steun: Laat de persoon weten dat je er voor hem of haar bent. Vaak is het belangrijk om eerst een luisterend oor te bieden zonder oordeel, zodat het slachtoffer zich gehoord en gesteund voelt.
- Moedig aan om bewijs te verzamelen: Het is belangrijk om screenshots, berichten of andere vormen van bewijs van het cyberpesten te bewaren. Dit kan helpen bij het melden van het misbruik.
- Zorg voor privacy: Adviseer het slachtoffer om online instellingen aan te passen en bijvoorbeeld de privacy van sociale media-accounts te verhogen. Dit kan helpen om ongewenste contact op afstand te houden.
- Blokkeer de pesters: Het slachtoffer kan overwegen om de pestkoppen te blokkeren op sociale media of messaging-apps, zodat ze geen verdere toegang hebben tot hun accounts.
- Meld het aan de juiste instanties: Meld cyberpesten bij de betrokken platforms (zoals sociale media), zodat ze actie kunnen ondernemen. In sommige gevallen kan het nodig zijn om de politie in te schakelen, vooral als er bedreigingen of ernstige intimidatie plaatsvinden.
- Moedig professionele hulp aan: Cyberpesten kan diepe emotionele schade veroorzaken. Het kan nuttig zijn om met een schooladviseur, therapeut of psycholoog te praten om steun te krijgen bij het verwerken van de situatie.
- Ondersteun bij het versterken van zelfvertrouwen: Help de persoon om zich weer zelfverzekerd te voelen door samen activiteiten te ondernemen die hen afleiden van de situatie en hen helpen hun kracht te herontdekken.
- Onderwijs anderen: Als je merkt dat anderen in je omgeving misschien niet bewust zijn van cyberpesten, kun je helpen om het onderwerp bespreekbaar te maken en meer bewustzijn te creëren over de gevaren en gevolgen van dit gedrag.
Het belangrijkste is om het slachtoffer niet in de steek te laten en samen naar oplossingen te zoeken, zodat ze zich veilig en ondersteund voelen.
Meer weten over dit onderwerp?
Childfocus – Stop cyberpesten:
https://childfocus.be/nl-be/Online-veiligheid/Educatief-materiaal/Post/9537/Lespakket-Stop-cyberpesten
Internet Matters
https://www.internetmatters.org/nl/issues/cyberbullying/
Medianest
https://www.medianest.be/thema/cyberpesten
Mediawijs
https://www.mediawijs.be/nl/cyberpesten
Mediawijsheid
https://www.mediawijsheid.nl/onlinepesten/
Safe On web
https://safeonweb.be/nl/ik-ben-slachtoffer-van-cyberpesten
Veilig Internetten
https://veiliginternetten.nl/thema/kinderen-online/pesten/
Weerbaar online
https://www.mediawijs.be/nl/weerbaaronline